Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1563 kcal
|
Fedt: 94,12g | Prot.: 157,91g | Kulhyd.: 22,40g.
Morgenmad: 防彈咖啡. Aftensmad: 烏魚, 大豆／黄豆（加鹽，水煮）, 椰菜花, 雞胸肉（不吃皮）. mere..
|
|
1426 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|