willi Muehlenbaeumer's Dagbog, 23 mar 18

23.03.18.))))😍FREITAG😍.😊MAHLZEIT😊((((
120.Iglo Ofenbackfisch 👍👍👍👍👍
220.g.Ratatouille
40.g.Basmati-reis
250.g.Erdbeeren
125 g.Fettarmer Joghurt
;-)😍638 kcal 😍

---

1730 kcal

Fedt: 59,26g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 230,18g.   Morgenmad: Beste Ernte Silberzwiebeln, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Landliebe Konfitüre Pflaumen, Freihofer Gourmet Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Granatapfel, Orangenmarmelade, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Spiegelei ohne Fett, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rücker Alter Schwede, Villa Gusto Rosmarin Schinken. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Ratatouille, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Aftensmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Zeus Grüne Oliven mit Knoblauch, Banane, REWE Pfannen Frikadelle, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Beste Ernte Gurkensticks, Delikato Holländischer Matjes. mere..