Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
344 kcal
|
Fedt: 9,48g | Prot.: 13,90g | Kulhyd.: 51,30g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayran, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Andet: Sakız (Şekerli), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. mere..
|
|
2964 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|