Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
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70 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1239 kcal
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Fedt: 16,92g | Prot.: 28,00g | Kulhyd.: 141,01g.
Morgenmad: ファミリーマート おにぎり 明太子. Frokost: うどん, ご飯, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ. Aftensmad: 下田商事 クイックはるさめ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 梅おろし. mere..
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1763 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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