Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 54,95g | Prot.: 65,45g | Kulhyd.: 171,84g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Café com Leite Desnatado. Frokost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Brico Mini Pão Francês Integral. Aftensmad: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Activia Iogurte de Morango, Santa Helena Paçoca Diet, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Laranjas. mere..
|
|
256 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Armendani's Vægt Historie
|