Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
|
46,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
874 kcal
|
Fedt: 21,68g | Prot.: 46,36g | Kulhyd.: 127,97g.
Morgenmad: Сыр Российский, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Сметана 15%. Aftensmad: Морс Брусничный, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Чай, Карамель. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Bruser - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|