Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
|
47 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1193 kcal
|
Fedt: 17,20g | Prot.: 40,12g | Kulhyd.: 224,44g.
Morgenmad: Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Карамель, Чай, Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Aftensmad: Морс Брусничный, Карамель. Snacks/Andet: Сыр Эдам, Слайсы, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Bruser - 1 time, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|