Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
411 kcal
|
Fedt: 16,86g | Prot.: 33,88g | Kulhyd.: 30,87g.
Morgenmad: Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Aftensmad: Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Sakız (Şekersiz), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2890 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|