Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
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116,5 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2468 kcal
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Fedt: 111,11g | Prot.: 164,59g | Kulhyd.: 194,63g.
Morgenmad: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA Iso Whey Zéro, Biotech USA BCAA Zero, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Frokost: Haricots Verts, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Bonduelle Royal Mix, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Andet: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Nesquik Chocolat Chaud. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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