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Eine Stunde Fahrrad 🚴 gefahren. Bei diesem herrlichen Wetter hat das riesig Spaß gemacht. Hoffentlich ist ein bisschen Fett weg geschmolzen 😉
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1538 kcal
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Fedt: 60,58g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 163,93g.
Morgenmad: Farmer Cashewkerne, Walnüsse, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Wiesbauer Schinkenspeck, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, DM Bio Quinoa, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Fol Epi Käse, BioBio Bergkäse. Frokost: BioBio Bergkäse, Sellerie, Boskoop, Rote Paprika, Rotkohl, Gekochtes Ei, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz, Davert Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Ener Bio Kokosöl Nativ, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler. Aftensmad: Brokkoli, Alnatura Apfelessig, Davert Kichererbsen Getrocknet, Grüne Erbsen (Gefroren), Petersilie, Joy.Foods Bio Sesamprotein. Snacks/Andet: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Tahin, Magerquark, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane. mere..
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1962 kcal
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Motion:
Madlavning - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
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