Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
1064 kcal
|
Fedt: 49,52g | Prot.: 118,70g | Kulhyd.: 47,75g.
Morgenmad: NL International DrainEffect. Frokost: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, NL International DrainEffect. Aftensmad: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, NL International Smart Food Irish Cream. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|