Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2018
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2073 kcal
|
Fedt: 58,66g | Prot.: 155,70g | Kulhyd.: 225,97g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Bananas, Bimbo Rap10 Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Frokost: Salada Vinagrete, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Urbano Macarrão de Arroz Integral, Hortifruti Patinho Moído. Aftensmad: Peito de Frango, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Snacks/Andet: Galak Galak. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|