Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2018
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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769 kcal
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Fedt: 19,32g | Prot.: 49,02g | Kulhyd.: 98,93g.
Morgenmad: ウイダー プロテインバー グラノーラ. Frokost: エースコック スープはるさめかきたま, ウイダー プロテインバー グラノーラ, 下田商事 クイックはるさめ. Aftensmad: ジャガイモ（皮付き）, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 油揚げ, 豚肉, 永谷園 生姜参鶏湯. mere..
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1765 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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