|
19. Hafta 132. Gün🏋🏻♀️
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 69,22g | Prot.: 90,91g | Kulhyd.: 137,87g.
Morgenmad: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Kiraz Domates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Frokost: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Brokoli Corbasi. Snacks/Andet: Pınar Light Süt , Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold, Çilek, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|