Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1265 kcal
|
Fedt: 42,74g | Prot.: 60,57g | Kulhyd.: 133,82g.
Morgenmad: Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Leite Desnatado. Frokost: Nespresso Café, Casino Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Light (1), Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Vinho Cabernet Sauvignon, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Contra-filé, Qualitá Palmito Açaí , Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Alface Americana. Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
|
|
1413 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Strygning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Apple Health - 12 timer og 10 minutter, Træning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Armendani's Vægt Historie
|