Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 60,85g | Prot.: 149,27g | Kulhyd.: 37,08g.
Morgenmad: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Помидоры Черри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Aftensmad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mere..
|
|
2244 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 38 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|