|
19. Hafta 133. Gün🏋🏻♀️
Cola
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 51,49g | Prot.: 83,38g | Kulhyd.: 167,28g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Superfresh Tekirdağ Köfte. Aftensmad: Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Brokoli Corbasi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Danone Activia Sade, Çilek, Hurma, Ceviz. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|