|
原本去年認真控制體重與運動；掉到64kg左右；一個工作壓力不適應加上過年這幾個月12-3又回升到70。所以要再加把勁～但是好像沒有去年這麼熱忱又認真～😭
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1134 kcal
|
Fedt: 41,91g | Prot.: 58,34g | Kulhyd.: 127,47g.
Morgenmad: 補體素 乳清蛋白, 吐司麵包, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. Frokost: 楊桃, 7-11 熱美式(中). Aftensmad: 紅豆餅, 補體素 乳清蛋白, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 煎雞蛋, 星巴克 (starbucks) 照燒雞肉三明治. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|