Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2018
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1092 kcal
|
Fedt: 34,16g | Prot.: 101,22g | Kulhyd.: 94,89g.
Morgenmad: Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Льняное Масло. Frokost: Jardin Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриное Филе. Aftensmad: Грейпфрут, Кунгурский Кефир 1%, Котлеты телятина-курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mere..
|
|
409 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 27 minutter, Apple Health - 22 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ленчик Мельникова's Vægt Historie
|