Happy-life's Dagbog, 29 mar 18

А как узнать свою норму риса? Не то чтобы я его собиралась есть, просто любопытно ))) И с какой целью его есть?  

И вот интересный факт: в отпуске от углеводов спать не хотелось уже. Да и перед отпуском я ела суши и пирожное, тоже не было реакции. Думаю, может у меня уже исправилось это самое? Можно еще интимный вопрос: сколько у тебя инсулин по анализу? Читала недавно интересные данные о референсах и о том, что у нас инсулинорезистентность не диагностируют, пока у человека диабет 2 типа не разовьется полноценный, потому что референсы не верные, слишком широкая вилка, верхняя допустимая граница завышена в несколько раз. 

Про "норму риса" - какой-то калькулятор мне посчитал 150 грамм углеводов. Вот и решила съесть. А с какой целью - назовем все это пищевое безобразие рефидом, так как углеводов не их овощей давно не было. (Мне продолжает колбасить. столько вокруг противоречивой информации из проверенных источников, хоть плачь) Я не сдавала инсулин, я сдавала анализ NOMA (что ли), именно инсулинорезистентность было написано - 2,5  

Вот, смотри, что пишут на сайте лаборатории: Инсулин: 2,6 - 24,9 мкЕд/мл. Индекс инсулинорезистентности (HOMA IR): Для лиц от 20 до 60 лет: 0 - 2,7. HOMA-IR = инсулин натощак (мкЕд/мл) x глюкоза натощак (ммоль/л)/22,5. Если принять за данность, что у тебя глюкоза в норме и это обычно около 5 ммоль, то можно составить уравнение, где Х - инсулин, и понять, сколько он там. Только я не смогла решить это уравнение ((( Я полный гуманитарий. Про инсулин читала, что норма – это от 2 до 4 мкЕд, а всё, что выше – инсулинорезистентность.