Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1245 kcal
|
Fedt: 44,33g | Prot.: 56,86g | Kulhyd.: 163,89g.
Morgenmad: Творог 5%, Банан, Мёд. Frokost: Авокадо, Лосось. Aftensmad: Икра Красная, Борщ. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Флинт Сухарики Бекон, Домашняя Еда Печенье Постное с Лимоном и Мёдом. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
noname044's Vægt Historie
|