Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
886 kcal
|
Fedt: 34,62g | Prot.: 26,13g | Kulhyd.: 114,43g.
Morgenmad: Скоморошка Молоко 2,5%, Nestle Fitness Мюсли с Тропическими Фруктами. Frokost: Сыр Российский, Плов с Курицей. Aftensmad: Ferrero Nutella. Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
|
1142 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|