Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2018
|
74 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
796 kcal
|
Fedt: 57,78g | Prot.: 45,87g | Kulhyd.: 24,09g.
Morgenmad: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Frokost: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados, Nestlé Creme de Leite. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Possentis's Vægt Historie
|