Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
|
93,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 47,73g | Prot.: 96,74g | Kulhyd.: 168,68g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Tomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Mehrkorn Toastbrötchen, Ei. Frokost: Aldi Milch 1,5%, Bamboo Garden Wok-Nudeln, Sesamöl, Iglo Asia Wok Mix, Bamboo Garden Oyster Sauce, Garnelen, Rote Paprika, Zwiebeln, Chinakohl, Champignons. Snacks/Andet: Trolli Saure Glühwürmchen, Sun Snacks Salzbrezeln, Osterzauber Blätterkrokant, Storck Riesen. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|