Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1883 kcal
|
Fedt: 81,53g | Prot.: 66,73g | Kulhyd.: 216,70g.
Morgenmad: Goldora Blätter-Krokant Eier, Weizenbrötchen, Butter, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade. Frokost: Gut & Günstig Bienenstich, Tomatensoße, Spaghetti, Käfer Kartoffelsalat, Aldi Schlemmerfilet Broccoli. Aftensmad: Kopfsalat, Camembert, Knäckebrot, Käse, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Croostrainer - 1 time, Læsning - 1 time, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|