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Neustart, nachdem ich das Essen tracken lange habe schlüren lassen. Ich war schon mal bei 90,X und dann war die Motivation weg.
Jetzt wird es durchgezogen, NO EXCUSES!
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94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1456 kcal
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Fedt: 41,45g | Prot.: 111,01g | Kulhyd.: 162,46g.
Morgenmad: Magerquark, Milch 1,5%, Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Frokost: Joghurt Mild 3,5% Fett%, Schlemmerfilet Bordelaise Knusper, Basmati-Reis (Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Andet: Iglo Fischstäbchen, Hähnchenbrustfilet (9g), Sonntags Brötchen, Balance 17%. mere..
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