Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2324 kcal
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Fedt: 101,14g | Prot.: 76,05g | Kulhyd.: 290,79g.
Morgenmad: Café, Requeijão, Ovo Cozido. Frokost: Omelete, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Maguary Suco de Maracujá, Sadia Mini Kibe, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Andet: Pasta de Amendoim, Maçã, Leite Integral, Quinoa, Mãe Terra Chia Sementes, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mere..
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2369 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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manoela campos's Vægt Historie
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