Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2012
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 12,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1499 kcal
|
Fedt: 92,40g | Prot.: 122,03g | Kulhyd.: 52,70g.
Morgenmad: Fully Cooked Bacon, cheddar cheese shredded, Spreadable Butter with Canola Oil, julian bakery, Hard Bolied Eggs. Frokost: blue cheese and bacon dressing, guacamol, turkey, Deli Style Sliced Swiss Cheese. Aftensmad: Original Beef Jerky. Snacks/Andet: peanut butter fudge crisp, carb smart, Original Creamy Swiss Cheese, Pork Rinds. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 30 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rallspach's Vægt Historie
|