Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2018
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1467 kcal
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Fedt: 65,53g | Prot.: 55,91g | Kulhyd.: 163,86g.
Morgenmad: Nesquik Chocolat en Poudre, St Hubert St Hubert 41, Pelletier Pain Grillé, Auchan Lait Demi-Écrémé. Frokost: Bonne Maman Yaourt à la Vanille, Pain Blanc, Auchan Comté, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Casino Filet de Merlu Blanc Meunière. Aftensmad: Tarte aux Fraises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace , Carottes, Choucroute Cuite. mere..
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2011 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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