Anastasiya130-68's Dagbog, 01 apr 18

Однозначно стоит!:) 

Ты молодец, что взялась за себя, главное, даже если будет плохое настроение, будешь разочарована иди вес остановится — помни, рано или поздно, но силы, направленные на достижение цели приведут тебя к ней. Даже если ты не видишь огромного результата или уже устала—не сдавайся,и спустя какое-то время ты оглянешься назад и не узнаешь себя:) 

Бубончик, спасибо за поддержку, как раз сейчас у меня сложный период, надоело всё..Но встаю и продолжаю идти! 

Ходила в тонус клуб. Для меня маловато нагрузки, но лучше туда чем вообще ничего. Кроме специальных легких тренажеров-реабитаторов у них там много и других интересных штуковин. Я на лимфодренаж ходила, на дорожке-сауне по полчаса ходила. Массажер с деревянными кругляшками прикольный, неплохо массирует проблемные зоны. 

Чем вы бы не занимались, это пойдет тока на пользу, а то что вам нужно только кардио этот миф давно развеян, чем больше у вас будет мышц, там выше расход энергии у организма, так как мышцы прожорливые) 

самое лучшее мне кажется это зал. я и на групповые ходила и на табата. просто высасывание денег 

любой вид физ.нагрузки только большущий +