|
Сделала вчера качели в итоге ещё хуже сегодня +700..пипец
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 30,09g | Prot.: 109,24g | Kulhyd.: 113,18g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Frokost: Салат из Свеклы с Чесноком, Хек Запеченный, Булгур (Вареный), Фасолевый Суп. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Банан, Кефир 2,5%. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Cykling - 9 minutter, Løbebånd - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksenia0909's Vægt Historie
|