Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1300 kcal
|
Fedt: 51,67g | Prot.: 104,57g | Kulhyd.: 101,51g.
Morgenmad: Arla Йогурт с Ревенем, Творог 5%, Hoviruoka Riisipuuro Kokos, Банан, Клубника. Frokost: Vитамин Стручковая Фасоль, Harkis Pyorykka Овощные Шарики, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Delba Цельнозерновой Хлеб. Aftensmad: Lohilo Chocolate Brownie Протеиновое Мороженое, Pirkka Артишоки в Масле, Royal Tofu Тофу Королевский. Snacks/Andet: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Arla Loputon Kermajuusto, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Hatalan Лосось Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1514 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|