|
что делать, если занимаешься спортом, ешь сколько нужно, здоровую пищу, а все равно прибавляешь вес?😥
|
1435 kcal
|
Fedt: 46,30g | Prot.: 81,59g | Kulhyd.: 178,96g.
Morgenmad: Гречка с Курицей, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. Frokost: Картошка Печеная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aftensmad: Био Баланс Биойогурт Персик Банан, Кисель, Гречка с Курицей. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Киндер Шоколад, Магнит Банан, Лента Булочка с Сахаром, Кисель. mere..
|
|
1463 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 8 minutter, Squats - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|