Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1946 kcal
|
Fedt: 88,57g | Prot.: 88,59g | Kulhyd.: 214,69g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вкус Счастья Творожный Чизкейк Шоколадный. Frokost: Макароны по Флотски. Aftensmad: Окей Шаверма с Курицей. Snacks/Andet: Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Кефир 1%. mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Squats - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga1103j's Vægt Historie
|