Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2012
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
962 kcal
|
Fedt: 30,00g | Prot.: 29,05g | Kulhyd.: 159,55g.
Morgenmad: Roti, tea with milk, Egg Omelet or Scrambled Egg. Frokost: roti, black dal. Aftensmad: corn, paratha. Snacks/Andet: mango, peach. mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saniya.zehra's Vægt Historie
|