Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2018
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1318 kcal
|
Fedt: 58,09g | Prot.: 93,34g | Kulhyd.: 91,31g.
Morgenmad: Joya Mandel Reis Drink , Кофе (из Молотых Зерен), Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Frokost: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Snacks/Andet: Чай, Optinum Протеин Gold Standard Whey. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|