Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2018
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2204 kcal
|
Fedt: 82,48g | Prot.: 106,15g | Kulhyd.: 268,34g.
Morgenmad: Хамон, Твердый Сыр Пармезан, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Диетическая Творожная Запеканка. Frokost: Ролл с Лососем, Суши, Капустный Салат, Евразия Мисо Суп. Aftensmad: Фисташки, Бутерброд с Икрой, Салат Овощной с Маслом, Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный с Сухофруктами, Банан, Lindt Молочный Шоколад. Snacks/Andet: Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech Crunch. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|