|
Guten Morgen und große Freude: trotz Ostern und Familienfuttern...🤣(mit Familie essen) ist mein Gewicht stabil geblieben! Heute keine Gefahr fürs Gewicht...bin heute Allein. Mein Mann muss arbeiten, meine Tochter geht eigene Wege😎 Hab Zeit für mich und das Wetter spielt auch mit. Eine Bitte: kann mir Jemand den Link zum Kochbuch geben, dann muss ich nicht suchen. Mein WLAN hat den Geist aufgegeben...Danke und wünsche Allen einen schönen Ostermontag 🐣🐣🐣
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 98,76g | Prot.: 67,06g | Kulhyd.: 104,66g.
Morgenmad: Getrocknete Pflaumen, Goldähren Walnussbrot, Gekochtes Ei, GutBio Honig Cremig, Buko Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Gouda, Buko Balance, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Brokkoli, Costa Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Extra Natives Olivenöl, Buko Pikante Kräuter, Möhren, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Appel Delikatess Remoulade, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Getrocknete Pflaumen, Mühlen Gold Walnussbrot. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Madlavning - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Guck mal bei Viviace oder Everlost
02 apr 18 af medlem: calpe2012
|
Danke für den Tip, aber das ist sehr aufwenig übers Handy... hab eigentlich einen Link über meinen Laptop. Den habe ich meiner Schwester bis Morgen geliehen. Denn mein DSL Anschluss ist gestört. Keinerlei LAN, kein Telefon... außer mein Handy...😞🐣
02 apr 18 af medlem: anmogu64
|
https://fskochbuch.iphpbb3.com/forum/index.php?nxu=66380294nx63013
02 apr 18 af medlem: DanySNet
|
Vielen Lieben Dank! Ich bin gerettet. 👍 Jetzt schau ich mal was ich mir heute leckeres zu essen mache🤗🌞 Mir fehlte heute Inspiration... Schönen Tag noch🐣
02 apr 18 af medlem: anmogu64
|
So einfach war es dann doch nicht🤣🤣🤣war wohl bisher nit meinem früheren Account angemeldet. Den gibt es aber nicht mehr...musste mich neu anmelden und nun warte ich auf die Freischaltung. 🤣😂🤣
02 apr 18 af medlem: anmogu64
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|