Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 135,89g | Prot.: 88,90g | Kulhyd.: 29,50g.
Morgenmad: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Labne, Kızarmış Yumurta. Frokost: Weider Premium Whey, Pınar Labne, Yumurta. Snacks/Andet: Bellanut Fıstık Ezmesi, Sek Laktozsuz Süt, Migros Çiğ Badem, Tadım Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı . mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|