Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2018
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1630 kcal
|
Fedt: 63,54g | Prot.: 104,11g | Kulhyd.: 162,93g.
Morgenmad: Банан, Европром Лосось Рубленый Классический, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Frokost: Хлеб Зерновой, Мясо с Овощами, Картошка Вареная. Aftensmad: Куриная Грудка на Гриле, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Andet: Овсяное Печенье, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мюсли с Фруктами, Творог 9%, Зеленый Чай, Яшкино Вафельные Трубочки, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Vægt Historie
|