|
Ура!!! Эти цифры были моими почти 2 года назад в течение лет 5.
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1544 kcal
|
Fedt: 67,87g | Prot.: 68,96g | Kulhyd.: 166,84g.
Morgenmad: Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Frokost: Перекресток Варенье Вишневое, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Сметана 15%. Aftensmad: Куриный суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Andet: Перекресток Грейпфрут Красный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Рахат Мармелад на Агаре, Ностальгия Кефир 4%. mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Squats - 3 minutter, Stå - 40 minutter, Dagligvarer - 50 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Madlavning - 30 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ух ты, я еще и зелененькая :-)
03 apr 18 af medlem: tana98nov
|
Поздравляю с позеленением и красивыми цифрами 👏💐
03 apr 18 af medlem: chebakova.maria
|
03 apr 18 af medlem: Варлаша
|
03 apr 18 af medlem: M_a_f
|
03 apr 18 af medlem: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|