|
|
1827 kcal
|
Fedt: 49,80g | Prot.: 125,78g | Kulhyd.: 213,36g.
Morgenmad: Творог 9%, Сметана 20%, Кофе с Сахаром. Frokost: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Банан, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Свекла Вареная, Морковь на Пару. Aftensmad: Дюкан Галета, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Зефир, Морковь, Свекла Вареная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Леовит Кисель Желудочный, Вода. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Læsning - 1 time, Crosstrainer - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Arbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natella Kerri's Vægt Historie
|