Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2018
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1614 kcal
|
Fedt: 52,75g | Prot.: 86,27g | Kulhyd.: 179,69g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Salgada. Frokost: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Beijo Doce Beijinho, Qualitá Pera Portuguesa, Contra-filé. Aftensmad: Laranja Pêra, Vinho Cabernet Sauvignon, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Piraquê Biscoito Doce Leite e Coco, Frutap Leite Fermentado, Café com Leite Integral. mere..
|
|
1555 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Vaske Tøj - 1 time, Cykling - 16 minutter, Apple Health - 10 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Træning - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Armendani's Vægt Historie
|