Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2018
|
108,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1664 kcal
|
Fedt: 68,55g | Prot.: 82,28g | Kulhyd.: 72,27g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Gekochtes Ei, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Vollkornbrot, Butter. Aftensmad: Merlot, Merlot, Gurkensalat, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|