Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 48,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1398 kcal
|
Fedt: 51,65g | Prot.: 95,53g | Kulhyd.: 139,72g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Vegan Food Семена Чиа, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Champion Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Каша Льняная, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Frokost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Ово, Котлеты из Минтая. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Рисовые, Салат23. Snacks/Andet: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье Полезное, Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 36 minutter, Kettlebells - 12 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|