Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2018
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1522 kcal
|
Fedt: 60,71g | Prot.: 81,03g | Kulhyd.: 165,40g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Frokost: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Aftensmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Snacks/Andet: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. mere..
|
|
2155 kcal
|
Motion:
Massage - 20 minutter, Træning - 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Crosstrainer - 25 minutter, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 31 minutter, Squats - 3 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|