evgenija_kuligina's Dagbog, 04 apr 18

Когда твои дети ни фига не ПП-шники. Бегу на спорт, оставляю им перекус и завидую. Чтоб я так ел...

---

1528 kcal

Fedt: 51,74g | Prot.: 121,61g | Kulhyd.: 155,55g.   Morgenmad: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Бондюэль Зелёный Горошек, Шоколадно Банановый Кекс, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Frokost: Индейка Тушеная, Квашеная Капуста, Гречка. Aftensmad: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Авокадо, Сладкий Красный Перец. Snacks/Andet: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Курага, Моя Славита Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком. mere..

1779 kcal

Motion: Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..