|
|
1522 kcal
|
Fedt: 60,71g | Prot.: 81,03g | Kulhyd.: 165,40g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Frokost: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Aftensmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Snacks/Andet: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. mere..
|
|
2155 kcal
|
Motion:
Massage - 20 minutter, Træning - 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Crosstrainer - 25 minutter, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 31 minutter, Squats - 3 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Ура, я сделала это!!! Начинку уменьшила вдвое, так как первый раз, вдруг бы не получилось?!!
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
Калорий не очень-то и много, но вот жиров...
на 100 грамм: 4,92 \ 24,86 \ 25,78 \ 346
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
04 apr 18 af medlem: Vladimirmmm
|
Да я тоже не понимаю к/б/ж/у.Очень красивый получился ! Рецепт!
04 apr 18 af medlem: Nani888
|
04 apr 18 af medlem: mariasha1224
|
04 apr 18 af medlem: Аэлита89
|
Владимир, 346 - это калории на 100 грамм. Углеводов 25,78
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
Так привычнее, КБЖУ на 100 грамм: 346 \ 4,92 \ 24,86 \ 25,78
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
Эххх. Все равно мне по углкводам не проходит. А жаль, аппетитно просто нереально!
04 apr 18 af medlem: Vladimirmmm
|
Nani888, начинку делала по этому рецепту: https://menunedeli.ru/recipe/chizkejk-klassicheskij-recept/
А вот основу испекла сама, не люблю я печенье юбилейное. 1 яйцо, 30 гр меда, 50 гр масла сливочного, 120 гр муки. Все перемешать, на час в холодильник. Разложить по форме и запечь при 200 гр 10 минут.
Далее следовала рецепту, сахарной пудры положила меньше, добавила цедру лимона.
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
Съела кусочек на полдник. Интересно, что будет, если съесть еще кусочек на ужин, уложившись в РСК?
04 apr 18 af medlem: tana98nov
|
05 maj 18 af medlem: tana98nov
|
05 maj 18 af medlem: Amirielka
|
05 maj 18 af medlem: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|