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1086 kcal
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Fedt: 45,63g | Prot.: 117,98g | Kulhyd.: 37,30g.
Morgenmad: Schärdinger Moosbacher, Ölz Eiweißbrot. Frokost: Billa Pfefferoni Scharf, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Handl Tyrol Tiroler Karree Leicht 3%. Aftensmad: Ei, Gartengold Sommer Gartengemüse, Schärdinger Geheimratskäse Mild-Fein, Garten Krone Pfefferoni Scharf. Snacks/Andet: Schneekoppe Magnesium Brausetablette, Nespresso Kaffee Kapsel. mere..
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 Kommentarer
04 apr 18 af medlem: Sonne44 1980
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Aber lecker und über 50g Eiweiß 💪🏼
04 apr 18 af medlem: wuschal
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I zähl gar neama genau..was ich esse..und es abnehmen is viel entspannter 😌
04 apr 18 af medlem: Sonne44 1980
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Zähle es auch nicht vorher. Man bekommt ein Gefühl dafür, was man zusammenmixen kann. Plus die Chili 🌶 sind guuuut und beschleunigen Kalorienabbau 💪🏼😅
04 apr 18 af medlem: wuschal
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I hab eh kan stress😜bis mai wär i hoit gern unter 90..aber i fühl mi so ah scho wohl..
04 apr 18 af medlem: Sonne44 1980
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Dann ist es gut. Ich hätte gern bis zum segeln ⛵️ in Kroatien 🇭🇷 120 +/-3kg. 8 1/2 (ne nicht 9 1/2) Wochen für ebensoviele Kilo‘s 😀
04 apr 18 af medlem: wuschal
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Von schlank bin ich noch weit weg 😂🤠
04 apr 18 af medlem: wuschal
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04 apr 18 af medlem: Sonne44 1980
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