chalent mar's Dagbog, 05 apr 18

Sabar. Semua perlu proses. Perut buncit 'diratakan' dengan melatih otot 'core' di area perut. #pengalaman 

core exercise,lower plank high plank pasti perut kencang 

sabar bro, lemak gak cuma di perut, gw perut udh rata tapi pipi masih cubby 😂 

pola makan nya gimana sis..(?) 

bisa saja yg turun adalah kadar air bukan lemak 

coba mkn rebusan telur.. menumpas perut buncit. lkukan egg fasting kyk yg aku jlnin skrg.. 3 hr aku trun 4 kg pke egg fasting  

sama banget,,aq udah turun 12kg tp perut masih buncit 

coba hit cardio .. Terkadang kalau kita sit up ga terlalu ngaruh kalau gumpalan lemak masih ada di perut.. Karena sit up cuma pembentukan otot bukan pembakaran lemak.. 

coba kardio khusus latian perut banyak kok tutorial di youtube. 

yang menyebabkan perut buncit itu karena lemak tubuh kita banyak.. jadi akibatnya perut jadi buncit ..  

he eh,,lemak tubuhku masih 27% 

latihan perut itu melatih otot perut atau core (inti) kalo lemak tubuh masih tinggi maka otot yg di latih akan tetep ketutup. perut buncit itu bnyak bgt faktornya stres bisa, pola makan bisa, pola tdr bisa dan bnyak bgt 

cruncess jugaak ngecilin perut bgian ats 

Sudah sering diet tapi berat badan gak turun juga ya? Bisa jadi kamu punya masalah dengan hormon dan pencernaannya. Dan masalah itu bisa dengan mudah diatasi dengan paket pelangsing tanpa efek samping dari Tiens kak. Kombinasi Jiang Zhi Tea yang bisa menghancurkan lemak, serta Chitosan dan Double Cellulose bisa membuang lemak dari tubuh kamu. Aman dikonsumsi karena sudah terdaftar di BPOM dan HALAL. Asyiknya lagi kak, produk ini gak bikin ketergantungan. Berminat? Chat kami ya. ;) More info WA: 083142271515 MAU PENGHASILAN TAMBAHAN? YUK JADI RESELLER KAMI.  

Katanya lthn perut gaterlalu berpengaruh jadi ak bingung😣 

Tb nya berapa, Ce?? 

tinggi badan ya? 150an gitu 

sama ihh..udah turun byk tpi msih agak buncit stlh nimbang pake timbangan tanita ternyata lemak tubuh qu msih termsuk obesitas skitar 32,2 % sedih sihh.. 

klo vloger yg aq tonton semuanya, kita mrka kita gak bisa fokus ke salah satu badan untuk kurus. karna badan kita pintar. dan tiap org badannya beda beda. yauda nikmati aja  

Iya bingung gmna caranya hilangin lemak